🫨 ЖИР НА ЖИВОТЕ И КОРТИЗОЛ — Качаешь пресс — нет кубиков — Голодные кардио — живот мягкий Думаешь: 🤨 «Я мало стараюсь» ❌ НЕТ. ТЫ ПЕРЕСТАРАЛАСЬ СО СТРЕССОМ Кортизол заставляет организм запасать жир именно на животе. Это защита. Он думает, что вы в опасности Три убийцы стройности: ‼️ 1️⃣ Недосып — повышает кортизол на 30% 2️⃣ Кофе натощак — утренний всплеск стресса 3️⃣ Ежедневные интенсивные тренировки — режим «бой» ✅ Мягкий протокол: — Сон до полуночи (22:00–00:00 - часы восстановления) — Вечером чай с мятой вместо кофе — Ходьба 30 мин в день — снижает кортизол лучше бега 🧘♀️ Не надо убиваться в зале. Надо снижать тревогу. Тогда тело отпустит живот Сможете посидеть 10 минут без экрана и мыслей? 👇 📂 Сохраняйте, чтобы перечитать вечером
Психолог Аромастилист Биохакер Филатова Зоя "Здоровая атмосфера"
Комплексно: психология, физиология, психосоматика. Результат за 21 день запись на консультации @ZSFilatova70 Ты, твои мысли и тело, это не по отдельности, ты единое целое. 💯 Подпишись и читай закреп, в нем боль многих людей.
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
#здоровыйюмор 😅 Друзья ♥️ Нашла на просторах интернета юмор — посмеялась и решила поделиться с вами 😄 ☝️ Листайте карточки! Какая вас больше всего рассмешила? 👇
Канал «Психолог Аромастилист Биохакер Филатова Зоя "Здоровая атмосфера"» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Психолог Аромастилист Биохакер Филатова Зоя "Здоровая атмосфера"»
«Психолог Аромастилист Биохакер Филатова Зоя "Здоровая атмосфера"» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 401 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 1 503 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
